今世医学钻研发现
，女吃能补精液含有50多种物资，甚可肾适士吃肾食如精氨酸
、宜男维生素
、物盘激素、女吃能补酶 、甚可肾适士吃肾食胆碱锌以及钙。宜男饮食专家建议多吃补肾为后退精子品质以及去世气愿望，物盘填精益气养血生精。女吃能补

1.吃含镁的甚可肾适士吃肾食信物 。镁有助于调节人的宜男心脏行动，飞腾血压，物盘提防心脏病  ，女吃能补后退男性的甚可肾适士吃肾食生育能耐
。建议男性早饭吃2碗牛奶燕麦片以及1根香蕉。宜男镁食物搜罗大豆、马铃薯、核桃仁 、燕麦片、通心粉
、叶菜以及海鲜。

2.精氨酸是精子头产的主要成份，后退精子活性 。富含精氨酸的信物搜罗海参 、鳗鱼、泥鳅、墨鱼以及芝麻、山药 、银杏、豆腐皮
、冷冻豆腐 、花生仁 、葵花籽、榛子等。好比 ，海参自古以来就被视为补肾益精，壮阳疗痿之宝。